Pola Makan dan Gaya Hidup Sehat ala Rasul Muhammad SAW

Berikut keterangan yang saya resum dari beberapa bacaaan tentang pola makan dan gaya hidup ala Nabi  Muhammad SAW. Cekidoooot.....

1. Bersiwak di pagi hari
2. Minum air dicampur sesendok madu
3. Menjelang siang makan 7 kurma
4. Tidur siang setelah shalat dzuhur
5. Menjelang sore, mengkonsumsi makanan pokok (roti, dll) dilauki cuka dan zaitun
6. Malam hari makan sayur-sayuran, dan tidak langsung tidur\
7. konsumsi lainnya namun tidak rutin ialah makan bubur bercampur daging
8. Olahraga kadang-kadang
9. Mensegerakan tidur bakda isya (jam begadangnya setelah tengah malam)

KOP PP Sa'adatudaroini

Ini dibuat kalau tidak salah tahun 2013, di rumah Dambuntung Kedungasri Tegaldlimo. Agar tersimpan, maka saya upload, agar suatu saat mudah dicari dan atau saya tidak kebingungan lupa mencarinya di PC saya. Hehe :)